صيام لاعبي الدوريات الكبرى: إجراءات خاصة لتقليل التعب الوهمي : dom15.com
يواجه لاعبو كرة القدم المسلمون في مختلف البطولات حاليًا تحديات كبيرة حيث تتزامن مبارياتهم مع الأندية في أدوار حاسمة مع حلول شهر رمضان المبارك.
ودفعت الصعوبات المتجددة العديد من الاتحادات للتحدث علنا ودفعت بعض الأندية إلى تبني أساليب تسهل على هؤلاء اللاعبين الصيام.
غالبًا ما يقوم مدربو كرة القدم في الدول الإسلامية بتكييف جدول التدريب مع فترات الصيام والإفطار خلال شهر رمضان.
لكن في بقية العالم ،
من أوروبا إلى أمريكا وخارجها ، يجد المدربون صعوبة في تغيير خطة الفريق بأكملها للاعب أو لاعبين ، مما قد يؤثر سلبًا على أداء اللاعبين السريع.
مع تزايد عدد لاعبي كرة القدم المسلمين في أوروبا ، يلعب معظمهم مباريات رئيسية في المنافسة على الألقاب خلال شهر رمضان ، تتراكم الأسئلة حول ما إذا كان للصيام تأثير على أداء اللاعبين.
قرار صيام رمضان يأتي من اللاعب نفسه. يختار البعض الصوم والبعض الآخر لا يختاره ، ويقدم المدربون والمتخصصون نصائح حول تأثير الصيام على لياقة اللاعب ومستواه. إنه تحد كبير للاعبين لتحمل إجهاد الصيام والمنافسة فيه
مسابقات. وهنا تختلف عقليات المديرين بين الأندية والبطولات ، حيث أكد مدير نادي ليفربول الألماني يورجن كلوب سابقًا أن شهر رمضان لا يمثل أي مشكلة على الرغم من أن أفضل لاعبيه محمد صلاح وساديو ماني مسلمون ، في حين أن البعض قد يتعارض المدربون والأندية مع لاعبيهم ، وصيام الناس ، خاصة إذا كانوا مهمين في مكان العمل ، مما يثير تساؤلات حول تأثير الصيام على الأداء.
مع وضع ذلك في الاعتبار ، أجرى مستشفى أسبيتار لجراحة العظام والطب الرياضي في قطر دراسة لإثبات تأثير الصيام على الأداء. من لاعبي كرة القدم ، وأظهرت الأرقام أن اللاعب الواقعي قطع مسافات أقل خلال المباراة من اللاعب غير الصائم.
وعلى الرغم من الإحصائيات فإن القائمين على الدراسة أشاروا إلى أن ذلك لم يكن بالضرورة بسبب الصيام ، ولكن سبب النقص قد يكون بسبب ظاهرة تعرف بـ "التعب الوهمي" التي تجعل اللاعب يشعر بهذه السرعة فهي تقلل من مجهوده ، فمن يعتقد أن صيام شهر رمضان يعبه وينعكس عليه التعب والرذائل. المقابل.
وجد سبيتار أن الرياضيين يجب أن يستهلكوا كميات كافية من السوائل والأملاح (خاصة الصوديوم) بعد غروب الشمس وقبل شروق الشمس لمنع الجفاف وضمان التعويض الكامل عن التعرق.
بالإضافة إلى المراقبة الفردية أثناء التمرين ، وتناول الطعام والسوائل ، والامتثال لعادات النوم المنتظمة.
0 الرد على "صيام لاعبي الدوريات الكبرى: إجراءات خاصة لتقليل التعب الوهمي : dom15.com"
إرسال تعليق